Bewegen voor, tijdens en na opname
Bewegen is voor iedereen belangrijk. Ook tijdens een opname in een ziekenhuis. Gemiddeld liggen patiënten tijdens een opname 80% van de tijd in bed. De spierfunctie en het zelfstandig functioneren neemt hierdoor snel af. In Ziekenhuis Rivierenland stimuleren we patiënten om voor, tijdens en na opname te blijven bewegen zodat dit een positieve invloed heeft op een goed en snel herstel. Dit doen we op verschillende manieren.
Feiten over bewegen en niet bewegen:
- Vanaf 30-jarige leeftijd verliezen mensen gemiddeld 1 procent spiermassa per jaar. Een 80-jarige kan hierdoor nog maar de helft van zijn oorspronkelijke spiermassa hebben.
- Wie veel spiermassa verliest, heeft ook minder spierkracht. Daardoor wordt bewegen moeilijker en neemt het risico om te vallen toe.
- Gezonde ouderen zijn na tien dagen in bed liggen zo'n 10 procent van hun spiermassa kwijt.
- Patiënten die meer bewegen, liggen korter in het ziekenhuis.
- Eén op de drie ouderen raakt afhankelijk door een ziekenhuisopname.
- Drie weken bedrust kan evenveel impact hebben op de conditie als 40 jaar ouder worden.
Contact
- Fysiotherapie (0344) 67 43 36 - maandag tot en met vrijdag van 8.00 tot 16.30 uur
- Mail ons Fysiotherapiezrt@zrt.nl
