Zorg na de operatie voor evenwicht tussen bewegen en rust. U kunt de arm gewoon gebruiken bij lichte dagelijkse activiteiten zoals wassen, aankleden en tafeldekken.
Tot 6 weken na de operatie mag u geen zware huishoudelijke taken doen, zoals boodschappentassen dragen, zware pannen tillen en ramen wassen.
Het duurt ongeveer 3 maanden voor u weer alle bewegingen kunt maken. Doe alle oefeningen 2 tot 3 keer per dag. Herhaal elke oefening 5 tot 10 keer.
Eerste week na de operatie
Beweeg de elleboog aan de geopereerde kant de eerste week na de operatie niet hoger dan de schouder. Uw haar kammen mag wel, iets pakken boven uw hoofd niet.
U mag de oefeningen 1, 2 en 3 doen.
Vanaf week 2 na de operatie
Vanaf week 2 mag u ook de oefeningen 4 tot en met 8 gaan doen.
U kunt tijdens het doen van de oefeningen een trekkend of rekkend gevoel krijgen in uw oksel/arm. Dit gevoel hoort erbij. Het mag geen pijn gaan doen. Doe daarom rustig aan steeds meer. U merkt dan dat het trekkend of rekkend gevoel minder wordt bij het herhalen van de oefeningen.