Saneren bij allergieën

Voor mensen met een allergie voor huisstofmijten zijn de belangrijkste behandelingen:

• medicijngebruik
• saneren van de woning. Saneren betekent letterlijk: gezond maken

Symptomen allergie voor huisstofmijt

Wanneer de uitwerpselen van de mijten opdwarrelen en door de lucht zweven, kunnen ze diverse klachten geven, zoals:

• neus: jeuk, niezen, loopneus, ook wel verstopping
• ogen: jeuk, roodheid, tranen
• longen: kortademigheid, piepen, hoesten
• huid: mogelijk eczeem.

Bij patiënten met allergie voor huisstofmijten kunnen deze klachten ook andere oorzaken hebben, bijvoorbeeld een andere allergie, een ontsteking of irritatie door tabaksrook, parfum of schoonmaakmiddelen.

Huisstofmijt

Huisstofmijten zijn hele kleine spinachtige diertjes, die onzichtbaar zijn voor het menselijk oog. Mijten leven in stof, vooral in bed: in matrassen, kussens en dekbedden. Ook zijn ze aanwezig in vloerkleden, stoffen meubilair, gordijnen en knuffels. Ze voeden zich met huidschilfers van mensen en van eventueel aanwezige huisdieren.

De huisstofmijt heeft naast voedsel ook vocht nodig, daarom groeien mijten het beste in een warme, vochtige omgeving zoals het bed. Vooral in de maanden juli tot december zijn er veel mijten. In landen met een koud of zeer warm klimaat en in de bergen komen nauwelijks mijten voor. 

De ideale leefomgeving van de huisstofmijt is:

• beschutting, bijvoorbeeld van matrassen, meubelstof, gordijnen, tapijt, maar ook van stofnesten;
• voldoende voedsel, met name huidschilfers van mens en dier;
• een aangename temperatuur, tussen 20 en 30 C°
• vocht: een relatieve luchtvochtigheid van 45% om te kunnen overleven, een relatieve luchtvochtigheid van 55% om zich te kunnen vermenigvuldigen. 

Wanneer een woning is aangepast, kan het maanden duren voordat uw klachten hierdoor verminderen. Het is daarom belangrijk geduld te hebben bij sanering.

De bestrijding van de huisstofmijt richt zich op 3 onderdelen

• vochtbestrijding
• zo weinig mogelijk stof
• het wegnemen van beschutting.

Vochtbestrijding

Het afvoeren van vocht uit huis moet  bevorderd en het binnendringen van vocht in huis moet worden beperkt. Ventileren betekent continu lucht verversen. Met de afgevoerde lucht gaan vocht, koolzuurgas en andere verontreinigingen naar buiten en haalt u droge, frisse lucht en zuurstof naar binnen. Vochtbestrijding kan gerealiseerd worden met onderstaande maatregelen:

• Ventileren
  Houd 24 uur per dag, alle dagen van het jaar, de ventilatieroosters open of indien aanwezig een kantelraampje op kierstand (vingerdikte open), in alle vertrekken van het huis. Alleen in de nazomer kan de buitenlucht ongunstig zijn voor ventilatie: de lucht is vochtig en warm. Het vocht kan dan condenseren wanneer het binnen in koelere vertrekken komt. Begint u daarom vroeg in het najaar het huis te verwarmen.
  
  Met een hygrometer (te koop bij huishoudzaken, drogisterijen en thuiszorgwinkel) kunt u zelf de luchtvochtigheid in de gaten houden. Boven de 55% relatieve vochtigheid vermenigvuldigen de huisstofmijten zich, boven de 60% relatieve luchtvochtigheid gedijt de huisstofmijt optimaal. Gemiddeld moet de relatieve luchtvochtigheid tussen de 45 en 50% te zijn, zodat de huisstofmijten uitdrogen.
  
  
• Luchten
  Zet bij droog weer iedere dag de ramen ongeveer 20 tot 30 minuten open om het vocht af te voeren en het huis hierdoor droog te houden. In de winter bevat de koude buitenlucht weinig waterdamp. Deze lucht is erg geschikt voor ventilatie omdat de lucht na verwarming mooi droog wordt.
  
  
• Verwarmen (zon, kachel, CV)
  Verwarm tijdens het stookseizoen de hele woning. Dag- en nachttemperatuur mogen niet meer dan twee graden verschillen. Bij voorkeur overdag 19 à 20 graden en ’s nachts 17 à 18 graden.
  
  Zorg verder voor een goede luchtventilatie onder de vloer en in de kruipruimte. Sluit ventilatieroosters in de buitenmuren nooit af, ook niet in de winter. Ook tijdens lange vakanties is het zinvol het huis te laten ventileren bijvoorbeeld door de buren.
  
  Ga nauwkeurig na of er geen lekkages zijn van de toiletten, badkamers, afvoerbuizen van wastafels en gootstenen. Denk om lekkende dakgoten, doorslaande muren en uitbouwsels waardoor het kan inregenen. Tenslotte let u ook op eventuele lekkages bij uw buren, die in uw huis vochtproblemen geven.
  
  
• Warmte-isolatie
  Isoleer het huis bij voorkeur met steenwol of met glaswolvlokken of  dekens.

Zo weinig mogelijk stof

Door het goed schoonhouden van uw woning, zorgt u voor zo weinig mogelijk stof in huis. Neem regelmatig stof af met een natte doek en stofzuig en dweil geregeld. Vergeet daarbij niet om ‘verscholen’ plekken ook te reinigen, bijvoorbeeld achter de televisie, onder kasten en onder bedden. Na het schoonmaken weer goed ventileren. (Zie
voor meer tips hierna bij Beschutting wegnemen en Inrichting.)

Beschutting wegnemen

Overal waar zich stof ophoopt vinden huisstofmijten beschutting, dus ook achter een radiator die niet wordt schoongemaakt. Door zo min mogelijk textiel in uw woning te gebruiken, neemt u de beschutting voor de huisstofmijt weg. Het beestje zal zich minder thuis voelen en zal zich minder snel voortplanten. Wanneer oppervlakten glad zijn en dus makkelijk te reinigen, is er bovendien minder kans dat allergenen zich ophopen. De belangrijkste maatregelen zijn:

• matrassen, kussens (en dekbedden) voorzien van speciale allergeendichte hoezen. Deze worden in de sommige gevallen door de ziektekostenverzekeraar deels vergoed via de aanvullende verzekering, wanneer er een huisstofmijtallergie  aangetoond is;
• gestoffeerd meubilair vervangen door ‘gladde meubels’, bijvoorbeeld met leer of afgelakt hout;
• textiele vloerbedekking vervangen door gladde vloerbedekking;
• kies voor dekbedden, kussens (en knuffels) die wasbaar zijn op 60 graden: door te wassen op hogere temperatuur, doodt u de huisstofmijten.

Inrichting van uw huis

U kunt in uw huidige woonsituatie eenvoudig maatregelen nemen die uw huis gezonder maken. Begin altijd eerst met de slaapkamer, vervolgens kan de woonkamer aangepast worden en tenslotte zo nodig ook andere gedeelten van het huis.

Mogelijke maatregelen

• geen dons of veren dekbed of kussen, maar synthetisch; een extra toevoeging “anti-allergisch” op het etiket heeft geen betekenis;
• matrassen zo mogelijk van polyether of schuimrubber;
• voor matrassen, kussens of dekbedden kunnen het best speciale allergeendichte hoezen aangeschaft worden. Deze laten wel vocht en lucht door, maar zijn ondoordringbaar voor de huisstofmijten en de uitwerpselen ervan. U kunt de hoezen bestellen voor alle matrassen en kussens in de slaapkamer en ook meenemen op vakanties. Twee keer per jaar mogen ze in de wasmachine op 60 graden worden gewassen. Deze hoezen gaan tien jaar mee;
• katoenen/kunststof gordijnen of lamellen gebruiken, die regelmatig schoongemaakt of gewassen kunnen worden;
• alleen gesloten boekenkasten en kledingkasten; de kleding mag ook niet los op de grond of een stoel liggen;
• gebruik wasbare knuffels; liefst op 60 C° te wassen. Knuffels kunnen ook vijf dagen in de vriezer op min 20 C° en daarna uitspoelen in lauw water.
• liefst meubelen met gladde bekleding. Voor de vullingen van meubilair en kussens liever geen kapok, vlokken, dons of zeegras, maar een goede kwaliteit polyether/schuimrubber ('synthetisch');
• op de vloeren gladde materialen gebruiken zoals parket, kurk, plavuizen en zeil. Leg geen kleden op deze gladde ondergrond. Deze zijn moeilijk schoon te houden en belemmeren de ventilatie. Vooral vaste vloerbedekking op een betonnen ondergrond is een slechte combinatie;
• geen nieuwe huisdieren nemen. Wanneer dieren aanwezig zijn, deze vooral nooit in de slaapkamer laten komen (meer huidschilfers en dus meer mijten). Bij allergie voor een huisdier is het verreweg het beste om een ander tehuis voor het huisdier te zoeken.

Frequentie van de te nemen maatregelen

Dagelijks

• ventileren, vooral van de slaapkamer.
• zoveel mogelijk het bed afhalen en het beddengoed luchten
• vloeren vochtig afnemen of stofzuigen. Gebruik de stofzuiger niet als bezem, maar laat de zuiger langzaam over de vloer glijden zodat het stof met de mijten de gelegenheid krijgt om opgezogen te worden. Zuig ook stof uit hoeken, kieren, plinten e.d. Gebruik een krachtige stofzuiger. Vervang de papieren stofzakken regelmatig. Laat uw huis ook stofzuigen bij langdurige afwezigheid, bijvoorbeeld vakanties. Wanneer u last heeft van het stof wanneer u het huis schoonmaakt, kunt u het beste een ander laten stofzuigen of zelf een speciaal maskertje opzetten. Over het algemeen is het opgedwarrelde stof met mijten na ongeveer een half uur weer op de grond teruggekeerd.

Wekelijks

• het beddengoed wassen op 60 graden;
• de gestoffeerde meubelen en het matras langzaam stofzuigen, indien er geen allergeendichte matrashoezen zijn aangeschaft;
• dekens, kussens en dekbedden luchten en kloppen

1 keer in de 6 weken

• het kussen wassen op 60 graden, wanneer er geen allergeendichte hoes aangeschaft is;
• knuffels wassen, liefst op 60 graden.

1 × in de 3 maanden

• de ventilatieroosters en het rooster van de afzuigkap schoonmaken.

2 × per jaar

• de allergeendichte hoezen wassen volgens voorschrift van de fabrikant;
• de gordijnen en eventuele losse kleden wassen op 60 graden.

Niet roken

Wanneer in huis gerookt wordt, nemen klachten vaak toe. De fijnere rookdeeltjes blijven lang (zeker acht uur) zweven. Dit geldt ook voor het branden van kaarsen, de openhaard of de allesbrander. Dat merkt u bijvoorbeeld als u ‘s ochtends de woonkamer binnenkomt, waar de avond tevoren is gerookt. Zeker als er normaal in uw huis niet wordt gerookt, kunt u het duidelijk ruiken. Het is dan ook geen oplossing wanneer ouders van kinderen met astma alleen ‘s avonds roken, als de kinderen naar bed zijn. Ook roken onder de afzuigkap is geen oplossing. Buiten roken of niet roken is de enige oplossing. Het is soms moeilijk om bezoek te vragen niet te roken in uw huis. Probeer duidelijk aan te geven welke gevolgen het roken kan hebben voor u en uw gezinsleden.