Ontlastingsadviezen
Het is belangrijk dat het ontlasting krijgen soepel verloopt. Hierdoor kunt u problemen zoals obstipatie, constante aandrang, aambeien en verergeren van verzakkingen voorkomen
Meer over
Algemene tips:
- Pers niet te hard!
- Ga bij aandrang naar de wc. Het is de taak van de dikke darm om de ontlasting in te dikken. Dus hoe langer de ontlasting in de darm blijft, hoe dikker deze wordt.
- Blijf niet te lang op de wc zitten, 5-10 minuten is het maximum.
- Beweeg voldoende. Lang zitten of liggen zorgt voor afname van de darmactiviteit.
- Maak niet ín de anus schoon. Dit geeft weefselbeschadigingen.
Folders
Lees meer informatie in de folder Ontlastingsadviezen.
Contact
Voor het maken van een afspraak of het krijgen van meer informatie kunt u contact opnemen met de afdeling Fysiotherapie.
- Fysiotherapie (0344) 67 43 36 maandag tot en met vrijdag van 8.00 - 16.30 uur.
