Tips bij antihormonale therapie

Antihormonale therapie is een behandeling bij borstkanker. Medicijnen zorgen ervoor dat borstkanker die gevoelig is voor hormonen minder snel groeit. Het medicijn kan voor verschillende bijwerkingen zorgen. U leest hier wat u kunt doen tegen deze bijwerkingen.

• Neem het medicijn 1 keer per dag op een vast tijdstip in. 
• Bent u vergeten om het medicijn in te nemen? Neem dan de volgende dag gewoon weer 1 pil. 
• Stop alleen met de behandeling als de dokter dat zegt.
• U moet wennen aan het medicijn. Het kan zijn dat u de eerste 2 tot 3 maanden extra klachten heeft. Na die periode is uw lichaam aan de medicijnen gewend. 

• Beweeg regelmatig en doe dat gemiddeld tot vaak. Liefst elke dag 30 minuten achter elkaar.
• Zorg voor een gezond gewicht. Als het nodig is, kunt u hiervoor ook een afspraak maken met een diëtist(https://www.ziekenhuisrivierenland.nl/afdelingen/dietetiek/).
• Drink 1,5 tot 2 liter per dag.
• Voor klachten bij de overgang zijn er voedingssupplementen of kruidenmiddelen. Neem die alleen als dit mag van de dokter.

• Draag niet te warme kleding. Draag kleren van natuurlijk materiaal zoals linnen of katoen.
• Neem liever geen cafeïne, alcohol of scherpe kruiden.
• Niet roken.
• Vitamine E kan helpen. Neem dan 400IE per dag. IE is de afkorting voor Internationale Eenheid.

• Draag ondergoed van katoen dat niet strak zit.
• Door de behandeling met hormonen heeft u misschien minder zin in vrijen. Neem daarom de tijd voor het voorspel bij het vrijen.
• Extra vitamine-B kan helpen.

• Eet om de 2 tot 3 uur een kleine maaltijd.
• Zoek afleiding.
• Onderzoek op welk moment van de dag u de pillen het beste kunt innemen. Dit kan zijn na het ontbijt of de avondmaaltijd. Als u de pil voor het slapengaan inneemt, eet dan eerst wel iets.

• Een warme douche, bad of lichaamspakking kan helpen. Een lichaamspakking is goed voor de huid en het zorgt ervoor dat afvalstoffen verdwijnen.
• Gebruik 4 keer per dag 1000 milligram paracetamol. Begin zo snel mogelijk met steeds minder innemen. Doe dit tot u weet hoeveel u nodig heeft om geen pijn te hebben.
• Een voedingssupplement met glucosamine kan helpen. Glucosamine is een stof die in bijna alle weefsels van het lichaam zit. Het is een bouwstof van kraakbeen.

• Praat met uw partner of andere mensen om u heen over uw veranderde gevoelens.
• Probeer een vast dagritme te hebben.
• Bespreek uw klachten met uw arts of verpleegkundig specialist. 

• Eet magere producten.
• Neem voeding en dranken met minder of zonder suiker.
• Probeer het hongergevoel onder controle te krijgen. Leg bijvoorbeeld fruit, komkommer of wortel klaar om te eten als u trek krijgt.

• Neem genoeg rust na een activiteit. Zorg voor een goede verdeling tussen actief zijn en rust.
• Zorg voor een goede nachtrust. Ontspanningsoefeningen, yoga, massage of meditatie kunnen ervoor zorgen dat u goed slaapt.
• Verdeel uw activiteiten over de dag en de week.
• Vraag hulp bij zware klussen. 
• Houd een dagboek bij om te zien wanneer u moe bent. Pas uw activiteiten aan. U kunt ook de app ‘Untire Now(https://untire.nl/toegang-untire/)’ gebruiken voor tips.
• Plan elke dag iets leuks waar u weer energie van krijgt. 

• Was uw haar met een milde shampoo.

• Ongewenste haargroei kunt u tijdelijk of definitief laten verwijderen door een schoonheidsspecialiste.
• Bespreek ernstige haarproblemen. Mogelijk kan een huidarts u helpen.

• Beweeg in de buitenlucht. Uw lichaam maakt vitamine D door zonlicht. Vitamine D is nodig voor gezonde botten. Het zorgt ervoor dat calcium gemakkelijker in de botten wordt opgenomen.
• Neem minimaal 4 keer per dag melkproducten.

Neem in de volgende situaties meteen contact met ons op:

• Bij vaginaal bloedverlies.
• De kuit of de knie doet pijn en wordt dik en lopen gaat moeilijk. 

Kijk voor voedingsadviezen op de website van Wereld Kanker Onderzoek Fonds(https://www.wkof.nl/gezond-leven/gezond-gewicht/.).

Kijk voor meer informatie op de websites van Kanker.nl(https://www.kanker.nl/kankersoorten/borstkanker/behandelingen/anti-hormonale-therapie-bij-borstkanker) en op Care for women.nl(https://careforwomen.nl/).