Eiwitrijke voeding en voldoende bewegen tijdens uw opname in het ziekenhuis is belangrijk. U herstelt sneller, maar behoudt ook beter de kracht van uw spieren. We geven u graag wat tips om te bewegen tijdens uw opname in het ziekenhuis.
Bekijk de video over voeding en beweging
Onze tips op een rijtje
- Draag tijdens uw opname zoveel mogelijk uw gewone kleding in plaats van uw pyjama.
- Trek schoenen of gympen aan in plaats van pantoffels.
- Moet u niet verplicht op bed liggen? Probeer dan zoveel mogelijk aangekleed en uit bed te zijn.
- Heeft u moeite om zelf uit bed te komen? De verpleegkundigen of fysiotherapeut helpt u graag. Vraag hen om u te helpen.
- Eet en drinken zoveel mogelijk aan tafel. Eet en drink liever niet in bed.
- Haal zelf uw koffie uit de automaat. Drink uw koffie aan tafel.
- Loop regelmatig een rondje over de afdeling of door het ziekenhuis.
- Loop samen met uw bezoek naar het restaurant voor een kopje koffie. Of loop mee naar de lift om uw bezoek uit te zwaaien.
- Op het scherm bij uw bed vindt u verschillende video’s met oefeningen. U vindt ze onder het kopje ‘ontspanning’.